Vilken daglig vana har du som förbättrar din livskvalitet?
Jag ser till att komma ut och ta en promenad. Frisk luft och motion är SÅ viktigt för att man ska må bra, och det behöver inte vara värsta grejen. Man behöver inte gå ut och springa en mil varje dag, det är inte hållbart ändå.
Jag brukar försöka gå 10.000 steg (eller mer) om dagen, men vissa dagar går det helt enkelt inte. Till exempel om man är sjuk, eller reser större delen av dagen eller på annat sätt är låst. Men jag märker verkligen skillnad på om jag har tagit mig tiden att gå ut, ta en nypa luft och samla lite steg jämfört med om jag inte gör det. Jag mår bättre, kan koncentrera mig bättre och sover bättre.
Ett tips till alla som kan och har möjlighet är definitivt att se till att gå ut och promenera lite, gärna varje dag! En härlig bonus är ju att man kan få se vackra solnedgångar, fin natur eller något annat spännande när man är ute och går!
Give me five 